Фитнес

Как бороться с обвисшими боками

Как бороться с обвисшими боками

Эта тема посвящена всем женщинам, которые страдают проблемой  с обвисшими боками. Давайте узнаем как с ними бороться и навсегда избавиться...

Блиц-программа для возвращения стройности к лету!

Блиц-программа для возвращения стройности к лету!

В преддверии пляжного сезона довольно часто появляется необходимость заняться своей фигурой. В таком случае — вам поможет блиц-программа, состоящая из...

Укрепление косых мышц живота

Плоский живот: лучшие упражнения!

Плоский животик всегда в моде, но насколько проблематично одержать победу в этой игре и воплотить в себе его образ? У...

Как убрать галифе на бедрах?

Как убрать галифе на бедрах?

Правильно подобранные упражнения помогут сделать ваши бедра стройнее. Что это такое? Эффективного похудения бедер возможно достичь не только с помощью...

Упражнение для плоского живота №5

Упражнения укрепить мышцы живота

Сильная, подтянутая, с красивыми прокачанными мышцами брюшного пресса. Это не призрачная мечта, если вы регулярно занимаетесь спортом. Можем посоветовать пять...

Плавание - идеальный способ похудения

Плавание — идеальный способ похудения

Плавание является идеальным видом спорта для потери веса. Вы сжигаете калории и одновременно поддерживаете свое здоровье. Интенсивность, продолжительность и стиль...

Фитнес дома

Фитнес дома – реальная возможность

Следующие упражнения с гантелями улучшат вашу физическую форму также, как, например, силовая  тренировка. Кроме того, если вам скучно на традиционной...

Для тонкой талии

Упражнения для тонкой талии (видео)

Видео-урок по фитнесу инструктора Ольги Жолкевской наглядно показывает наиболее эффективные упражнения для тонкой талии, на выполнение упражнений уходит примерно 5...

Пилатес

Пилатес: растяжка и похудение (видео)

Пилатес — программа физических упражнений, которая сочетает в себе элементы реабилитационных упражнений и восточных техник, таких как йога, тай-чи, чи-кунг...

плоский живот - за неделю!

Видео: плоский живот — за неделю!

Зона живота является одной из наиболее проблемных в организме, поскольку в ней накапливается лишний жир. Взглянув на живот, сразу можно...