Статьи

Диета или зачем нужно худеть?

Существует огромное количество диет для похудения. Конечно же, все они обещают быстрый результат и никаких побочных эффектов. И Вы удивитесь, но многие из них эффективны. Просто нужен правильный подход и верная трактовка режима питания. Диета — рацион питания Диета — рацион питания и правильный состав пищи. Нет единого мнения, откуда произошло само слово «диета». Известно …

Диета или зачем нужно худеть?Читать полностью »

Делаем ставку на огуречную диету

Лето, жара, море овощей… Делаем ставку на огуречную диету Если вы хотите питаться здоровой пищей или просто сбросить несколько лишних килограммов, включите в свой рацион огурцы. Они содержат мало калорий, но в то же время хорошо наполняют желудок. Огурцы приносят неоценимую пользу: поддерживают деятельность печени, желчного пузыря и кишечника; являются идеальным инструментом в борьбе с …

Делаем ставку на огуречную диетуЧитать полностью »

Как похудеть мужчине

Избыточный вес у мужчин встречается ничуть не реже, чем у женщин. И он так же, как и у женщин, грозит серьезными проблемами со здоровьем. Но отчаиваться не стоит. Нужно лишь желание сбросить лишние килограммы и уверенность в своих силах. Программа снижения веса для мужчин Любая эффективная программа по снижению веса для мужчин основывается, прежде всего, …

Как похудеть мужчинеЧитать полностью »

Лишний вес от стресса

Лишний вес от стресса, к сожалению вполне реальная ситуация, так как под влиянием стресса хочется больше есть. При этом, очень часто, люди совсем не занимаются спортом, то есть у них полностью отсутствуют физические нагрузки, и они еще, к тому же, не придерживаются установленных принципов правильного питания. Ген комфортного поедания Чем спокойнее человек, тем меньше у …

Лишний вес от стрессаЧитать полностью »

Худеем очень быстро

Итак решено, худеем очень быстро. Основные правила всех дней, обязательно завтракаем, что бы запустить метаболические процессы. Обязательно двигаемся Правила быстрого похудения Первый день Выделяем час для сильной изнуряющей тренировке целый день двигаемся не садимся питаемся дробно часто. Второй день Встаем, завтракаем, не обращаем внимание на то что все вчерашние мышцы ноют, идем стиснув зубы в …

Худеем очень быстроЧитать полностью »

Быстрое похудение

Что бы быстро похудеть вам нужно изменить свой подход к питанию. Есть разные методики что бы похудеть мы можем предложить следующую. Быстрое похудение основные правила 1. Убираем из рациона более жирную пищу идем к менее жирной. Если есть вариант между двумя продуктами с меньшим жиром отдаем предпочтение ему. 2. Не ешьте слишком сладкую пищу, старайтесь …

Быстрое похудениеЧитать полностью »

Детоксикационная диета

Так ли полезна детоксикационная диета как нам говорят? Многие люди, желающие похудеть, все чаще и чаще задаются вопросом: «А можно ли совместить процесс постройнения с очищением организма?» Ведь так заманчиво скинуть лишние килограммы и избавиться от всяких внутренних «вредностей» — токсинов, шлаков и прочей бяки. Вот именно для таких людей и была разработана детоксикационная диета. …

Детоксикационная диетаЧитать полностью »

Диета, это образ жизни

Да, именно так — диета, это образ жизни. Но не потому, что без диеты вы не проживете, а потому, что в целях похудения, мы зачастую прибегаем к различным диетам, которые соблюдаем периодически, так сказать « наскоками». Вот не поем с недельку и похудею, до нужного размера. Все легко вроде бы, но вот один недостаток- очень …

Диета, это образ жизниЧитать полностью »

Питание после рождения ребёнка

За время беременности я набрала около 10 кг, которые «обменяла» в роддоме на дочку. Но к четырем месяцам начали накапливаться лишние килограммы. Я хотела бы привести те советы, которые действительно работают, в чем я убедилась, сбросив уже 12 кг и сохранив грудное вскармливание.  Питание после рождения ребёнка «Пустые» продукты содержат минимум полезных веществ. Это фаст-фуд, …

Питание после рождения ребёнкаЧитать полностью »

Диета для похудения и правила выбора

Образ жизни современного молодого человека располагает к приобретению лишних килограммов, что зачастую становится причиной серьезных психологических проблем и причиной, толкающей особенно молодых девушек на самоистязание разнообразными диетами. Не всегда это приводит к положительным результатам, а зачастую рождает множество дополнительных проблем, но уже связанных с нарушенным здоровьем. Однако, это не значит, что диета сама по себе …

Диета для похудения и правила выбораЧитать полностью »