Диета, это образ жизни

Диета, это образ жизниДа, именно так — диета, это образ жизни. Но не потому, что без диеты вы не проживете, а потому, что в целях похудения, мы зачастую прибегаем к различным диетам, которые соблюдаем периодически, так сказать « наскоками».

Вот не поем с недельку и похудею, до нужного размера. Все легко вроде бы, но вот один недостаток- очень вредно. Не зря говорят, что диета, это образ жизни.

Именно так! Если Вы хотите не просто похудеть одноразово или даже похудеть «многоразово», а быть стройным и при этом оставаться здоровым всю свою жизнь.

Диеты, которые расчитаны на неделю, десять дней или больше, конечно же приносят свою пользу — вы худеете, организм получает некоторую передышку от  процесса переваривания , зачастую перегруженного разнообразными, несовместимыми продуктами, попавшими в ваш желудок.

Выбирай подходящий режим

Но все, кто занимался похудением, используя различные диеты знают, как быстро лишний вес возвращается, если не сделать из своей диеты систему, с цикличными повторениями. Допустим, как у Поля Брегга, который пропагандирует в своей литесратуре лечебное голодание- 1 день в неделю, одна неделя в месяц и так далее.

Можно даже просто назначить один разгрузочный день в неделю и это будет лучше, чем не есть месяц, а потом набрать все что «сброшено непосильным трудом»за несколько дней.

Диету для похудения нужно выбирать также исходя исходя из ваших кулинарных предпочтений, тогда буде легче соблюдать ее, например, если вы терпеть не можете рис и овощи, но обожаете сладкое, то конечно же не сможете давиться нелюбимой едой долгое время.

В вопросах потери лишнего веса нужен строго индивидуальный подход и понимание проблем и особенностей своего организма, так что, не стоит забывать об этом при выборе диеты для борьбы с избыточными килограммами.

На главную

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *