Худеем во сне

Худеем во снеКак бы хотелось похудеть по мановению волшебной палочки! Без изнурительных упражнений, без
голодных диет, без всяких липосакций и всякого такого. Думаете, так не бывает? Ошибаетесь.

Природа позаботилась о нас, и когда мы спим, она исправляет наши ошибки, нужно только не мешать ей. Ученые установили, что во время сна у человека вырабатывается гормон роста, который, кроме своей основной роли играет еще одну, вспомогательную.

Гормон роста сжигает жир

Гормон роста является переносчиком жировых клеток в организме, способствует снижению жировых отложения под кожей, усилению сжигания жира, и увеличению доли мышечной массы по
отношению к жировой.

Гормон роста вырабатывается в организме, как и все остальные гормоны, периодически в течение суток, и наибольший пик приходится на ночное время суток, примерно через 1-2 часа после засыпания. На
протяжении жизни уровень гормона роста в крови человека также меняется. Самый высокий уровень гормона роста наблюдается в раннем детстве и в подростковом возрасте в период особенно интенсивного
роста организма.

Затем он постепенно снижается и в пожилом возрасте уровень гормона роста значительно снижается. Это является одной из причин более легкого набора веса в зрелом и пожилом возрасте.

Установлено, что сон и физические упражнения стимулируют выработку гормона роста. Можно сделать простой вывод: физические упражнения и сон — важнейшие факторы, поддерживающие наш организм в форме, следовательно им необходимо уделять достаточно внимания, если хотите быть красивыми и здоровыми

Диеты

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *