Худеем по Монтиньяку

Худеем по МонтиньякуСуществует множество диет, множество рекомендаций и советов, как похудеть. Подход у них самый разный: разгрузочные дни, голодные дни, «быстрые» диеты на несколько дней, долгосрочные диеты, дающие
постепенный эффект… многим удается похудеть, но потом вес опять набирается…

И эти мучения бесконечны! Если вы действительно решили изменить свою фигуру, свой вес, то нужно изменить и свою жизнь, только тогда результат будет заметным и постоянным. Выберите для себя систему, более приемлемую для вас и следуйте ей неукоснительно, всегда!

Мишель Монтиньяк предложил систему питания, которую он создал и девиз которой: Я ем, значит, я худею». Эта система не предусматривает ни отказа от еды, ни снижения объема потребляемых продуктов, а предлагает совсем исключить из рациона некоторые продукты. Эта система направлена на нормализацию обмена веществ и  приносит долгосрочные результаты.

В чем же заключается эта диета по Монтиньяку для женщин.

Все продукты делятся на «хорошие» и «плохие». Естественно, от «плохих» продуктов нужно отказаться, а «хорошими» питаться. К «хорошим» продуктам относятся: хлеб и мучные изделия из муки грубого помола, фрукты, овощи, дикий рис, свежевыжатые соки, кофе только без кофеина.

«Плохие продукты» это сахар, кондитерские изделия, конфеты, шлифованный рис, картофель, алкоголь(в любом виде). Также необходимо исключить из рациона приправы, усиливающие аппетит (майонез, кетчуп, горчица). В течение дня нужно выпивать 2 литра воды.

Строгое соблюдение диеты по Монтиньяку рекомендуется в течение 2-х месяцев, затем нужно будет постоянно придерживаться этой системы питания.

Диеты

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *