Делаем ставку на огуречную диету

Делаем ставку на огуречную диетуЛето, жара, море овощей… Делаем ставку на огуречную диету

Если вы хотите питаться здоровой пищей или просто сбросить несколько лишних килограммов, включите в свой рацион огурцы. Они содержат мало калорий, но в то же время хорошо наполняют желудок.

Огурцы приносят неоценимую пользу:

  • поддерживают деятельность печени, желчного пузыря и кишечника;
  • являются идеальным инструментом в борьбе с лишним весом, быстро наполняют желудок, при этом огурцы — низкокалорийный продукт;
  • обладают мочегонным эффектом;
  • рекомендуются в качестве пищевой добавки при лечении волос и ломкости ногтей;
  • эффективны в качестве увлажняющей маски для лица и, в то же время, помогают при различных проблемах с кожей;
  • нарезанный кружочками и положенный на веки огурец снимает усталость глаз.

Огурцы для похудения

Желающие похудеть определенно должны выбрать огуречную диету. Огурцы из-за высокого содержания воды (96%) помогают очистить весь организм. Однако, следует обратить внимание на увеличенное потребление огурцов, так как они могут выступать в качестве слабого слабительного и мочегонного средства. Таким образом, похудение является неотъемлемой частью потребления огурцов, так как они помогают работе пищеварительной системы и предотвращают задержку воды.

Как правильно употреблять огурцы

Огурцы можно есть в разных видах. В сыром — хорошим примером может стать сочетание огурца с кусочком цельнозернового хлеба с сыром. Несомненно, огурцы подходят для приготовления различных салатов. Можно использовать их в качестве гарнира или как украшение блюда.

Огурцы можно солить, консервировать и мариновать, чтобы использовать их вне сезона. Можно приготовить холодный огуречный суп. В средиземноморских проблемы кожистранах огурцы подаются с йогуртом, чесноком и зеленью в качестве так называемого дзадзики.

Огуречный сок

Огуречный сок снимает проблемы кожи после солнечного ожога, снимает отек или воспаление. Увлажняет кожу, охлаждает ее и снабжает минералами. Огуречный сок помогает при проблемах с почками и мочевым пузырем.

Обеспечивает организм фолиевой кислотой, витамином С, витаминами группы В, магнием, калием, хлором, серой, кальцием и другими микроэлементами. Огурец является одним из лучших естественных мочегонных средств.

Огуречный коктейль

Вам понадобится:
1 кг огурцов, соль, лимонный сок, свежая мята, перец, сахар, минеральная вода (количество — по вкусу).

Порядок действий:
Тщательно смешайте в блендере все ингредиенты. К столу напиток подавайте охлажденным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *