Однодневные голодания

Умеренная потеря веса или, по крайней мере, его длительное удержание, хорошее физическое здоровье и самочувствие — все это (и даже более) является одним из преимуществ, которыми организм вознаградит вас за соблюдение регулярных однодневных голоданий. Регулярные однодневные голодания — это не диета, а хорошее, дешевое и неприхотливое средство для сохранения хорошего самочувствия и здоровья. Короткие посты …

Однодневные голоданияЧитать полностью »

Диета Малышевой

Диета, разработанная известным российским врачом Еленой Малышевой, рассчитана на избавление от лишних килограммов в течение двух-трех месяцев с продолжительным сохранением результата (до одного-двух лет). Альтернативное название диеты — бессолевая, так как она предполагает употребление поваренной соли в минимальном количестве. Также диета Малышевой исключает из меню продукты, содержащие растительные и животные жиры. Кроме этого методика похудения, …

Диета МалышевойЧитать полностью »

Диета детоксикации для похудения

Для правильной работы пищеварительного тракта и ускорения метаболизма начните с очищающей диеты, которая укрепит функцию печени, являющейся основным органом детоксикации организма человека. В результате, можно не только ускорить свое похудение, но и вернуть жизненную энергию, уменьшить проявление целлюлита и избавиться от вздутия живота. Также должны уйти проблемы лишнего жира на талии. Выходные или целая неделя? …

Диета детоксикации для похуденияЧитать полностью »

Очищение организма

Зачем мы должны проводить очищение организма? Хотя часто мы этого не осознаем, организм регулярно получает вещества, более или менее вредные для нас. Например, кофеин, поступающий в основном из кофе, никотин, от которого мы не можем отказаться, иногда алкоголь. Добавьте к этому воздушные примеси, которыми мы дышим против воли, следы сельскохозяйственных химикатов в пищевых продуктах, тяжелые …

Очищение организмаЧитать полностью »

Плоский живот: лучшие упражнения!

Плоский животик всегда в моде, но насколько проблематично одержать победу в этой игре и воплотить в себе его образ? У нас есть подробные инструкции! Большинство из нас начинает наблюдать первые признаки округления и последствия пиршеств в районе животика! С возрастом жировые отложения увеличиваются, и если ничего не предпринимать, существует вероятность их превращения в нечто желеобразное. …

Плоский живот: лучшие упражнения!Читать полностью »

Как убрать галифе на бедрах?

Правильно подобранные упражнения помогут сделать ваши бедра стройнее. Что это такое? Эффективного похудения бедер возможно достичь не только с помощью физических упражнений, также требуется корректировка рациона питания. Прежде, чем мы подробно расскажем об упражнениях для бедер, напомним вам, что сами упражнения только укрепляют мышцы, но количество жира в больших объемах на бедрах автоматически не уменьшится. …

Как убрать галифе на бедрах?Читать полностью »

Упражнения укрепить мышцы живота

Сильная, подтянутая, с красивыми прокачанными мышцами брюшного пресса. Это не призрачная мечта, если вы регулярно занимаетесь спортом. Можем посоветовать пять упражнений, которые должным образом укрепят мышцы вашего живота. Подбор упражнений довольно большой (видео), мы представим основные. Чтобы удалить жировую массу важно сочетать аэробные тренировки и корректирование диеты. Пять упражнений и плоский живот «ваш»! Что бы …

Упражнения укрепить мышцы животаЧитать полностью »

Полезные советы для похудения

Хочется напомнить милым девушкам, потому что не всем известно, но это факт, что при росте 170 см вес в 59 кг уже является опасным. Кроме того, при том же росте, но больше 70 — это уже состояние, при котором скоро возможно ожирение первой степени (если вы еще прибавите 7—10 кг). Важно, очень важно соблюдать норму, …

Полезные советы для похуденияЧитать полностью »

Плавание — идеальный способ похудения

Плавание является идеальным видом спорта для потери веса. Вы сжигаете калории и одновременно поддерживаете свое здоровье. Интенсивность, продолжительность и стиль плавания помогут решить, стоит ли вам больше плавать для похудения или обратить особое внимание на мышцы и улучшение физической формы. Плавание является одним из видов аэробной активности. Плавательный процесс всесторонне развивает тело, что так редко …

Плавание — идеальный способ похуденияЧитать полностью »

Фитнес дома – реальная возможность

Следующие упражнения с гантелями улучшат вашу физическую форму также, как, например, силовая  тренировка. Кроме того, если вам скучно на традиционной тренировке, попробуйте ее изменить, воспользовавшись нашими советами. Причиной, по которой многие люди соблюдают длительный план тренировок, является влияние стереотипов. Снова и снова, неделя за неделей, месяц за месяцем, все то же кардио- или силовая тренировка. …

Фитнес дома – реальная возможностьЧитать полностью »