Питание после рождения ребёнка

Радость от жизни, а не от еды!За время беременности я набрала около 10 кг, которые «обменяла» в роддоме на дочку. Но к четырем месяцам начали накапливаться лишние килограммы.

Я хотела бы привести те советы, которые действительно работают, в чем я убедилась, сбросив уже 12 кг и сохранив грудное вскармливание.

 Питание после рождения ребёнка

«Пустые» продукты содержат минимум полезных веществ. Это фаст-фуд, печенье, булочки, конфеты. Их надо исключить.
Белком обеспечивают белое куриное мясо, говядина, молочные и кисломолочные продукты. Сладкие сырки, творожки, сгущенное молоко не едим!

Получайте радость от жизни, а не только от еды! У вас сейчас один из самых интересных периодов в жизни — новый человек растет рядом с вами!

Используйте время досуга для хобби, а не для просмотра телевизора с поеданием вкусностей. Начните вязать, шить. Это модно и актуально!

Посмотрите видео: питание после рождения ребёнка

На главную

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *